¿Sufres violencia? 

No estas sola (o).  Es importantes que conozcas las señales de alerta para identificar las conductas que están generando violencia hacia tu persona o seres queridos.

 

1. Identifica problema

¿HACE ESTO TU PAREJA?

  • ¿Te insulta cuándo se enoja?
  • ¿Hace bromas pesadas con respecto a tu persona en presencia de otros?
  • ¿Te ridiculiza a ti y a tu familia?
  • ¿Te insulta cuando se enoja?
  • ¿Te culpabiliza cuando se llena de ira?
  • ¿Usa palabras hirientes que te hacen sentir inferior?
  • ¿Amenaza con pegarte a ti o tus hijos?
  • ¿Te dice que los celos son señal de amor?
  • ¿Te agarra con fuerza y te levanta la voz?

Esto es VIOLENCIA

 

2. Enfrenta el problema

NO TOMES LA VIOLENCIA A LA LIGERA

  • Evalúa los riesgos de la violencia que estas experimentando.
  • Observa en tu pareja los cambios de personalidad, palabras, mensajes, etc., que anuncian una agresión.
  • Prepara un plan de emergencia para protegerte a ti y tus hijos.
  • Identifica un lugar como refugio por si las cosas se complican.
  • Háblalo con alguien de confianza.
  • Fortalece tu espíritu leyendo la promesa divina de Salmos 91.

 

3. Refuerza tu dignidad y valor

 Desarrolla la capacidad de enfrentar, manejar y aprender de los retos y encontrar el sentido de la vida poniendo en práctica el Modelo de Bienestar Mental de Quiero ¡Vivir Sano!

descarga el modelo de bienestar mental basado en una cosmovisión bíblica: http://adventistasumn.org/mente-sana/

 

4. Busca apoyo

NO TE LO GUARDES, ¡CONVÉRSALO!

Si experimentas violencia en un nivel importante y amenaza tu tranquilidad física, mental o espiritual, puedes contar con tu pastor. ¡Acércate a él con confianza! 

Si experimentas violencia en un nivel importante y amenaza tu tranquilidad física, mental o espiritual, puedes contar con tu anciano, diácono, diaconisa, director(a) Ministerio de la Familia, Ministerio de la Mujer o Ministerios de Salud.

¡Acércate a alguno de ellos con confianza!

NO DEBES GUARDAR SILENCIO. 

“Ayúdense unos a otros a llevar sus cargas, y así cumplirán la ley de Cristo”

(Gálatas 6:2).

Si has identificado que estás sufriendo o padeciendo violencia no te lo guardes, debes pedir ayuda.

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Busca ayuda de tu pastor, anciano, líder de grupo pequeño, diácono, diaconisa, director(a) de Ministerio de la Familia, Ministerio de la Mujer, Ministerio Infantil y del Adolescente o Ministerios de la Salud. Ellos pueden animarte, orientarte, apoyarte y contactarte con un profesional de la salud mental.

ESTAMOS CONTIGO.

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 ADRA

Agencia Adventista de Recursos Asistenciales)

adramexico.org/asistencia-psicologica

El horario de atención es de 9:00 am a 5:00 pm (Hora centro).

Todos los días.

Si tienes una urgencia comunícate al 55 56 58 11 11

El horario de atención es de 9:00 am a 10:00 pm (Hora centro)

Todos los días.

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También hay entidades externas a las que puedes acudir:

Por medio de ondhas.org/mx

Línea de la vida 800 911 2000

Por la Secretaría de Salud del Gobierno Federal

WhatsApp 55 14 81 92 89

Horario de atención (Hora centro)

De lunes a viernes de 2:00 pm a 10:00 pm.

Sábado y domingo de 8:00 am a 2:00 pm y

de 4:00 pm a 10:00 pm.